JETZT WIRD'S LECKER MIT UNSEREN KOCHVIDEOS!
mit Sabrina und Stefanie - bekannt aus der SWR-Fernsehsendung "Kaffee oder Tee"
MACH DIR DEINEN TRUBELIGEN ALLTAG LEICHTER!
Erlebe, wie unsere clevere Faustformel deine Mahlzeitengestaltung plötzlich so einfach macht!
Lerne anhand unserer Rezeptideen, wie du ganz selbstverständlich sättigend und superlecker kochst – auch im turbulenten Berufs- und Familien-Alltag.
„IM STRESSIGEN ALLTAG FEHLT MIR EINFACH DIE ZEIT!“
Wir kennen das Dilemma: Im trubeligen Berufs- und Familien-Alltag fehlt dir nicht nur die Zeit, sondern auch die Inspiration für abwechslungsreiche, sättigende Gerichte. Das Ergebnis? Du landest doch immer wieder beim Gleichen!
Tschüss, Langweile! Jetzt ist es Zeit für eine clevere Mahlzeitengestaltung, und wir zeigen dir, wie einfach das sein kann!
WÄRE ES NICHT GROSSARTIG, WENN...
…du in kurzer Zeit köstliche, vitalstoffreiche Mahlzeiten zaubern könntest?
…du dich nicht mehr stundenlang auf die Suche nach neuen Rezepten begeben müsstest?
…du satt und zufrieden durch den Tag gehen könntest, ohne ständig nach Snacks zu suchen?
BEI UNS BIST DU GENAU RICHTIG!
Unsere Kochvideos (+ Einkaufs- und Equipmentlisten + Rezepte zum Herunterladen) sind speziell für Menschen wie dich und uns konzipiert – mit dem Alltag jonglierend, aber dennoch auf der Suche nach einer leckeren, vitalstoffreichen und sättigenden Ernährung.
Lass uns gemeinsam Kochen! Und beim Schnippeln und Rühren versorgen wir dich dann ganz nebenbei mit wertvollen Zubereitungs-Tipps, spannendem Ernährungswissen und verschiedenen Variations-Ideen.
Hier erlebst du, wie einfach und schnell es sein kann, eine clevere Mahlzeit zu zaubern!
Also, ran an die Töpfe!
DAS ERWARTET DICH!
zeitsparend: Schnelle Rezepte, kein stundenlanges Kochen mehr!
inspirierend: Saisonal durch das ganze Jahr - auch für Vegetarier*innen prima geeignet!
sättigend: Schluss mit der Suche nach Snacks - her mit dem spannenden Ernährungswissen!
praktisch: Einkaufs- und Equipmentlisten + Rezepte zum Herunterladen auf mehrere Endgeräte.
einfach: Leckere gesundheitsförderliche Rezepte nach unserer cleveren Faustformel.
vielfältig: Stetig wachsende Rezept-Sammlung für jede Mahlzeit - schnell und alltagstauglich.
vitalstoffreich: Dein Körper bekommt alle Nährstoffe, die er braucht!
immer und überall: Du entscheidest wann, wo & wie oft du die Kochvideos anschaust - 12 Monate lang!
Die perfekte Mischung aus schneller Zubereitung, köstlichem Geschmack und cleverer Nährstoffzusammensetzung!
FREU DICH AUF DIESE INHALTE!
Deine Faustformel für jede Mahlzeit: Lecker. Sättigend. Farbenfroh.
Entdecke, wie unsere clevere Faustformel deine Mahlzeitengestaltung plötzlich so einfach macht!
Deine Vorteile auf einen Blick:
• guter Geschmack
• hohe Alltagstauglichkeit (deine Faust hast du immer dabei!)
• gute Versorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen
• „automatisch“ angemessene Kalorienzufuhr (ohne Zählen!)
• gute und langanhaltende Sättigung
• stabiler Blutzuckerverlauf
• Reduktion/Vermeidung von Heißhunger
• gutes Wohlbefinden und hohe Leistungsfähigkeit
VIELE LECKERE ALLTAGS-REZEPTE ZUM MITKOCHEN!
[Kochvideos + Einkaufs- und Equipmentlisten + Rezepte]
Ratzfatz-Kochvideos [+ Einkaufs- und Equipmentlisten + Rezepte]
In diesen Koch-Impulsen steht die Praxis im Vordergrund! Hier bekommst du von uns sättigende Inspirationen und Tipps für deine besonders schnelle Mahlzeitengestaltung (weniger als 25 Minuten) nach unserer cleveren Faustformel. Triff mit Hilfe unserer digitalen Einkaufs- und Equipmentlisten ein paar Vorbereitungen und koche dann einfach unter unserer Video-Anleitung mit. Beim gemeinsamen Schnippeln und Rühren versorgen wir dich dann ganz nebenbei mit wertvollen Zubereitungstipps, interessanten Infos zu den Zutaten und verschiedenen Variationsideen.
Alle schön gestalteten und bebilderten Rezepte stellen wir dir natürlich zusätzlich zum Download zur Verfügung.
Hast du Lust z.B. auf unseren Easy-Peasy-Linsen-Wrap, den mexikanischen Quinoa-Salat oder das cremige Blaubeer-Erdnuss-Müsli?
Mmhhh, schon nach wenigen Minuten kannst du es dir schmecken lassen!
2-Gänge-Kochvideos [+ Einkaufs- und Equipmentlisten + Rezepte]
In diesen 2-Gänge-Kochvideos steht die Praxis im Vordergrund! Hier bekommst du von uns sättigende Inspirationen und Tipps für deine schnelle Mahlzeitengestaltung (in weniger als 45 Minuten) nach unserer cleveren Faustformel – jeweils bestehend aus Vor- und Hauptspeise oder Nachtisch. Triff mit Hilfe unserer digitalen Einkaufs- und Equipmentlisten ein paar Vorbereitungen und koche dann einfach unter unserer Video-Anleitung mit. Beim gemeinsamen Schnippeln und Rühren versorgen wir dich dann ganz nebenbei mit wertvollen Zubereitungstipps, interessanten Infos zu den Zutaten und verschiedenen Variationsideen.
Alle schön gestalteten und bebilderten Rezepte stellen wir dir natürlich zusätzlich zum Download zur Verfügung.
Hast du Lust z.B. auf Kartoffel-Bohnen-Salat mit zartschmelzender Kokos-Leckerei oder Kürbis-Quiche mit Schoko-Mousse?
Hier wirst du erleben, wie einfach Kochen sein kann. In jeweils weniger als 45 Minuten darfst du dich über eine dampfende und leckere 2-Gänge-Mahlzeit freuen, über die dich sogar noch am nächsten Tag freuen kannst.
Alle Videos sind aufgezeichnet – du entscheidest 12 Monate lang, wann, wo und wie oft du sie anschaust!
Umfang: mindestens 20 Videos (14 mal Ratzfatz- + 6 mal 2-Gänge-Kochvideos), ständig wachsende Sammlung (monatlich kommen durchschnittlich 2 neue Kochvideos hinzu!)
OISHII [euschi:]*
Ein japanisches Wort für
"Lecker! Es schmeckt mir!"
WIR SIND OISHII... [euschi:]
Schön, dass du da bist!
Wir sind Stefanie und Sabrina von OISHII ERNÄHRUNGSCOACHING
(oishii: japanisch “Lecker! Es schmeckt mir!).
Seit fast 20 Jahren arbeiten wir als zertifizierte – von Krankenkassen anerkannte – Ernährungstherapeutinnen.
In dieser Zeit haben wir schon sehr viele Klient*innen mit Leidenschaft auf ihrem erfolgreichen Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht begleitet. Und zwar nicht mit Knäckebrot, Kalorien zählen und Hungern, sondern mit leckeren Inspirationen für sättigende und genussvolle Mahlzeiten nach unserer einfachen Faustformel! 🙂
Als berufstätige Mütter von insgesamt 5 Kindern kennen wir die Herausforderungen des oft turbulenten (Berufs- und Familien-)Alltags nur zu gut. Deshalb legen wir bei unseren Tipps und Rezepten besonders großen Wert darauf, dass diese auch in der Praxis gut umsetzbar sind.
Wir freuen uns auf dich!
Liebe Grüße
Stefanie und Sabrina